La evolución de la dieta de La Zona nos muestra “el siguiente nivel”, esto es, lo más reciente y novedoso a nivel médico y científico en conceptos de alimentación y estilo de vida para generar en nosotros bienestar y salud. Productos AFAT, elaborados con harinas molecularmente equilibradas para el mayor beneficio humano, pruebas de laboratorio estrictas e innovadoras para medir niveles de inflamación silenciosa, recetas para todos los días con la perfecta proporción entre proteínas, carbohidratos y grasas, nutrición de vanguardia para alcanzar el bienestar con suplementos de Omega 3 RX para consumo humano y polifenoles, son tan solo algunos de los temas que encontrarás en este libro y que te motivaran a querer permanecer en La Zona por el resto de tus días. Los doctores Silvia y Gustavo Orozco, alumnos favoritos del Dr. Sears como él mismo lo menciona en su prólogo, nos presentan los resultados de sus investigaciones y experiencias en casos de consultorio con propuestas accesibles para iniciar o mantenerse en este evolucionado estilo de vida que ha dado una cantidad de satisfacciones y sobretodo, ha brindado salud y bienestar a quienes lo siguen.

Una hermosa guía para armonizar la conexión del cuerpo y la mente a través de una elegante caligrafía japonesa para los fanáticos del Ikigai y Wabi Sabi. 

SHO書: escribir, escritura, caligrafía. DO 道: el camino, el camino o el Tao, el camino de la vida.

El shodo («el camino de la escritura») es el arte de la caligrafía tradicional japonesa, una de las expresiones artísticas más antiguas de este país. Combinada con el mindfulness, la caligrafía shodo se convierte en una poderosa práctica que nos permite vivenciar aspectos tan sutiles del zen como la experiencia directa del presente o la trascendencia del ser. En el gesto de deslizar el pincel por el papel, el cuerpo y la mente se encuentran en armonía, libres de pensamientos y perturbaciones, una conexión que potencia el flujo de la energía a la vez que beneficia nuestras capacidades físicas y cognitivas.

La artista y calígrafa Rie Takeda nos introduce con belleza en el camino del shodo, desde aspectos introductorios como la preparación del espacio o los materiales necesarios hasta el dibujo paso a paso, primero de los trazos básicos y luego de palabras completas. Una obra elegante, decorada con los preciosos diseños de la autora, ideal para iniciarse en la filosofía y la práctica de la caligrafía meditativa. 

Le presentamos la guía más completa de combinaciones y usos de alimentos naturales para mantener su salud en óptimas condiciones. Si usted le da prioridad al consumo de frutas y verduras frescas, es posible que viva más años y de una manera más sana. Estos alimentos no sólo lo nutren, también le ayudan a prevenir, sanar o evitar diversas enfermedades que pueden presentársele pues son fuente invaluable de nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente y regenerarse cuando está dañado. Algunos alimentos fortalecerán su sistema inmunológico, otros limpiarán su tracto digestivo y lo mantendrán funcionando de una manera adecuada; algunos incluso, pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer, protegerlo contra los infartos; conservar la capacidad intelectual al evitar las embolias y la pérdida de memoria; fortalecer sus huesos; cuidar sus ojos, etc., beneficiando a todo su organismo. Es una realidad que el estilo de vida actual ha provocado que enfermedades cardiovasculares y otras, como la diabetes y la obesidad, afecten cada vez más a la población. El ejercicio, ligado a una adecuada alimentación, son factores clave para que las actuales y próximas generaciones gocen de una calidad de vida superior a la que se vive hoy en día. Una dieta saludable con productos naturales es lo ideal para mantener al cuerpo sano y evitar enfermedades. Consulte este libro cuantas veces quiera y en el orden que lo necesite. Encontrará una amplia guía de los jugos, frutas, verduras, herbolaria y suplementos que debe consumir para mejorar su salud y calidad de vida.

Este libro, además de explicarnos temas fundamentales de skincare como qué es la doble limpieza, si es necesario utilizar el protector solar todo el año o qué tipo de piel tenemos, nos ayuda a aprender a comprar los producto que realmente necesitamos para poder lucir una piel bonita sin gastar una fortuna.

Conocida en redes como @soydadatina, Daniela López es especialista en dar respuesta a todas las dudas que nos surgen cuando queremos empezar o modificar nuestra rutina de cuidado de la piel. Aquí encontrarás tips, cuestionarios, mitos y verdades, preguntas frecuentes y recomendaciones para que puedas conocer tu piel a fondo y así darle el cuidado que merece.