La próxima revolución tecnológica y alimentaria viene del mar. Si queremos reconstruir ecosistemas en lugar de seguir destruyéndolos, el futuro está en las algas. 

De la alimentación a la medicina, de las biotecnologías marinas a la restauración de los mares, las algas ofrecen un campo de innovación y soluciones concretas a los desafíos globales. Si aprendemos a cultivarlas de manera sostenible, las algas podrían alimentar a la humanidad, sustituir el plástico, descarbonizar la economía y reconstruir los sistemas marinos. Vincent Doumeizel, una eminencia en alimentación sostenible y apasionado por este valioso recurso, ha viajado por todo el mundo para interpelar a investigadores y profesionales implicados (desde el sector de la agroalimentación hasta la medicina, la biología marina o la climatología) acerca de las infinitas posibilidades de las algas. Sus conclusiones se exponen en este libro rebosante de esperanza y conocimiento, que acerca al gran público una aventura científica e histórica en la que ya estamos embarcados. 

Una hermosa guía para armonizar la conexión del cuerpo y la mente a través de una elegante caligrafía japonesa para los fanáticos del Ikigai y Wabi Sabi. 

SHO書: escribir, escritura, caligrafía. DO 道: el camino, el camino o el Tao, el camino de la vida.

El shodo («el camino de la escritura») es el arte de la caligrafía tradicional japonesa, una de las expresiones artísticas más antiguas de este país. Combinada con el mindfulness, la caligrafía shodo se convierte en una poderosa práctica que nos permite vivenciar aspectos tan sutiles del zen como la experiencia directa del presente o la trascendencia del ser. En el gesto de deslizar el pincel por el papel, el cuerpo y la mente se encuentran en armonía, libres de pensamientos y perturbaciones, una conexión que potencia el flujo de la energía a la vez que beneficia nuestras capacidades físicas y cognitivas.

La artista y calígrafa Rie Takeda nos introduce con belleza en el camino del shodo, desde aspectos introductorios como la preparación del espacio o los materiales necesarios hasta el dibujo paso a paso, primero de los trazos básicos y luego de palabras completas. Una obra elegante, decorada con los preciosos diseños de la autora, ideal para iniciarse en la filosofía y la práctica de la caligrafía meditativa. 

Un libro que nos permitirá entender el coste que las dinámicas familiares pueden traer a nuestra vida para sanar las heridas y mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Este libro toca un tema difícil: las relaciones familiares. Todos sabemos que la familia no es perfecta y que tiene sus luces y sus sombras, pero hay ocasiones en que las dinámicas familiares pueden ser complicadas y llegar a ser tóxicas y generar muchas de las dificultades que podemos experimentar como adultos, desde falta de autoestima y confianza, sentimientos de culpa, vergüenza, miedo hasta la dificultad para poner límites. Todo ello seguirá teniendo repercusiones incluso en la crianza de nuestros hijos. Esta es una guía práctica y fácil de seguir para comprender y liberarse de los problemas que se desarrollan al crecer en una dinámica familiar compleja, relacionada con tener padres narcisistas o demasiado controladores o dramáticos, super exigentes o, por el contrario, demasiado ocupados, por lo que terminan generando autosuficiencia en los hijos. Haber vivido en este tipo de dinámicas, que es en realidad algo mucho más común de lo que parece teniendo en cuenta las dificultadas con las que nos encontramos como adultos al momento de generar relaciones, lleva a tener una clara tendencia a entablar relaciones románticas y amistades que replican los patrones distorsionados de amor y comunicación que se establecieron por primera vez dentro de la familia. La doctora McBride comparte su amplia experiencia clínica y numerosos ejercicios terapéuticos para ayudar al lector a sanar y liberarse del dolor de haber crecido en una familia disfuncional. Con ello, aprenderemos a tener relaciones más sanas, mejorar aspectos fundamentales como la autoestima y terminar con la sensación de drama continuo.

La dieta mediterránea es el verdadero elixir de la eterna juventud. Tanto si practicamos deporte como si no, si padecemos alguna patología o estamos sanos, la dieta mediterránea favorece la salud y el rejuvenecimiento.

La explicación hay que buscarla en los telómeros, segmentos de ADN ubicados en el extremo del cromosoma cuya longitud y estado determinan la cantidad y la calidad de vida del individuo. Hoy sabemos que el consumo de abundantes frutas y verduras dentro de un contexto de dieta mediterránea alarga nuestros telómeros y nos acerca a la longevidad sin enfermedad. Con estricto rigor científico, el doctor Lorenzo Pérez Castillo ofrece a los lectores información sobre el momento científico excepcional que estamos viviendo en la conquista de la longevidad, el rejuvenecimiento y la salud, e incluye información exhaustiva sobre los distintos alimentos y sus efectos, con pautas y menús para reducir el peso corporal, potenciar el sistema inmunitario, detener e incluso revertir el envejecimiento y abordar desde la alimentación distintas patologías.

La mente es el instrumento más versátil que poseemos. Alberga un enorme potencial de inteligencia y talento que, con las herramientas adecuadas, puede llevar a una persona adonde se proponga. En eso consiste el coaching: en acompañar a las personas para que puedan desarrollarse y lograr un rendimiento más eficaz en su trabajo y en su vida. Joseph O’Connor y Andrea Lages, autores de referencia en el mundo del coaching y la PNL, avanzan un paso más al combinar el desarrollo personal, el coaching y la terapia cognitiva con los últimos hallazgos en neurociencia. Su objetivo es ofrecer una comprensión más amplia de las bases biológicas a través de las cuales la mente genera experiencias y proporcionarnos herramientas que nos permitan crear una realidad más plena para nosotros mismo y los demás. Coaching para tu cerebro es el libro definitivo sobre la neurociencia de los objetivos, la cognición y la creatividad, indispensable para coaches, jefes de equipo, técnicos en recursos humanos y cualquier persona interesada en desarrollar al máximo su potencial.

«Asegúrate de que tus clientes no lo lean antes que tú. El libro ofrece tantas técnicas aplicables de inmediato que podrían ver cambios sustanciales antes de que tengas tiempo de hacer tu trabajo».

Brian Van der Horst, fundador del Instituto de Estudios Avanzados de PNL en San Francisco y París; consultor del Instituto de Investigación de Stanford

«Joseph y Andrea integran la sabiduría de la neurociencia con las habilidades del coaching para ofrecer una sencilla hoja de ruta del cerebro y cómo emplearla para ayudar a los clientes a ser más creativos y felices mediante los métodos más eficaces».

Robert Dilts, cofundador de la Universidad de PNL y Coaching Generativo

A diferencia de lo que nos han enseñado a pensar, la creatividad no es un don misterioso reservado a unos pocos escogidos. El proceso creativo —desde la inspiración hasta la materialización de una idea— forma parte de nuestra misma esencia humana y ha sido clave en nuestra evolución individual y colectiva. La creatividad es la energía que construye el mundo, desde un negocio hasta un proyecto político, una receta de cocina o una canción, y se puede explicar a partir de la biología, la neurología y otras disciplinas científicas. 

En un apasionante recorrido por algunos de los momentos creativos más apasionantes de la historia, Matt Richtel desentraña la verdadera naturaleza de la inspiración, sus orígenes evolutivos, sus profundas conexiones con la religión, la espiritualidad, así como los últimos hallazgos sobre la ciencia de la creatividad.        

Revelador, ameno y apasionante, Inspirados transmite a los lectores un mensaje esperanzador: todos tenemos acceso a esa energía que surge de las profundidades del alma, pura fuerza constructiva capaz de transformar el curso de nuestra vida y de todo el planeta.

Todos hemos escuchado la famosa frase: hay que salir de la zona de confort, pero ¿qué pasaría si lográramos crear una de la cual no sea necesario salir porque es un espacio seguro, equilibrado, en donde reinan las relaciones sanas? Pues que de ahí no deberíamos escapar. 

Este libro nos ayudará a cambiar nuestra idea de la “zona de confort”, vista antes de una manera negativa, para transformarla en un espacio cargado de positividad.  

Como fundadora y directora ejecutiva de The Power of Positivity, una comunidad online con más de 50 millones de seguidores en todo el mundo, Kristen Butler ha pasado más de una década examinando los elementos que debe tener una buena vida y delineando los caminos que nos llevan allí. Su libro desmiente la idea de que la ansiedad y el estrés son ingredientes necesarios para el éxito, y muestra cómo un estado de tranquilidad en lugar de un esfuerzo constante es la clave para desbloquear todo nuestro potencial. 

Un libro que contiene reflexiones, ejercicios e historias personales que nos permitirán descubrir: 

•  En qué zonas estás viviendo (Complacencia, Supervivencia o Comodidad), el primer paso para comenzar a cambiar las cosas. 

•  Los pasos necesarios para trasformar tu zona de confort en un espacio seguro. 

•  Herramientas para gestionar las relaciones, convertir a los competidores en impulsores y definir límites claros. 

• Ejercicios (que realmente funcionan) para poder examinar y reemplazar las creencias limitantes, usar mantras, afirmaciones y posturas de poder para crear un equilibrio interno y desarrollar hábitos mentales beneficiosos. 

Tu zona de confort positiva sin duda se transformará en una guía para crear la vida que realmente deseas con menos estrés y mucha más calma. 

Tras varias crisis en todas las áreas de su vida y después de pasar 20 años como abogada enfocada en divorcios, Renée Bauer reconoció el punto central que compartían tanto sus clientas como el resto de las mujeres que la rodeaban, hasta ella misma: ser educadas para complacer a todos los demás y con la consigna de comportarse con prudencia, ir a lo seguro. ¿Y qué se consigue con esto? Mujeres que dejan de lado sus intereses, omiten mirar sus sentimientos para atender a los otros y evitar el conflicto. Es decir, mujeres que apagan su propio fuego.

La autora brinda las herramientas necesarias para que sus lectoras contrarresten esto en su vida a partir de detenerse a reconsiderar los moldes impuestos, dejar ir lo que sobra y atreverse a actuar distinto. Más allá de una confrontación con el mundo, el texto invita a tomar consciencia para recuperar el poder personal y busca un estado de paz mental, agradecimiento y mejora.

Nagomi es el secreto japonés para encontrar el bienestar y la armonía. A grandes rasgos, significa equilibrio, comodidad, paz en el corazón y la mente. Y si bien puede parecer un camino como tantos otros para buscar la felicidad, el concepto de nagomi es cualquier cosa menos convencional. 

Este libro no trata de encontrar atajos para el éxito o la riqueza, ni de brillar por encima de los demás. Nagomi trata de trazar una ruta personal, quizá lejos de caminos trillados, para acceder a la plenitud personal y la paz mental. El científico y escritor Ken Mogi presenta por primera vez en Occidente un libro dedicado a este importante concepto japonés, una deliciosa guía para hacer las paces con nuestra manera única de afrontar la vida, mantener relaciones felices con los demás aunque no estemos de acuerdo con ellos, explorar la propia creatividad y alcanzar el bienestar a través del equilibrio entre muchos elementos distintos. Todo ello en un brillante recorrido por la cultura japonesa en el que caben toda clase de referencias, desde los santuarios budistas o el ikigai hasta Miyazaki, el manga o el karaoke.