Hoy en día todos nos preocupamos más por nuestra salud, lo que se refleja en el aumento de la práctica del deporte y un mayor interés en saber qué comemos y qué es más saludable para nuestra alimentación.
En contra de lo que se suele pensar, los músculos no necesitan hidratos de carbono sino grasas, como combustible, y proteínas, para regenerarse. Esta afirmación viene refutada por las evidencias científicas más sólidas y recientes, que afirman también que los hidratos de carbono contribuyen a empeorar los resultados deportivos y aumentan el riesgo de lesiones.
Alimentación para deportistas es el libro indicado para todos …
Después de haber sentado las bases en el bestseller Imagen, actitud y poder Lucy Lara nos reta a romper paradigmas. Repasa los principios, tanto para hombres como para mujeres, con el fin de partir de una base sólida y posteriormente explorar nuestra propia creatividad.
Su misión: que logres un look único que te llene de seguridad.
Este libro es una guía para ayudarte a descubrir tu propio estilo. Ya sea que se trate de combinar patrones, contrastar colores, jugar con el uso de las proporciones, favorecerte con layering o "sobrepasarte" con los accesorios, Lucy desmitifica …
«Estás a punto de leer un libro que te hará feliz.»
Jaume Funes
Este libro se dirige a todas aquellas personas que tengan adolescentes cerca y quieran vivir de forma más agradable esta etapa de la vida, tan maravillosa como desconcertante.
Mediante 50 ideas, las autoras nos muestran cómo abrirnos a nuevas maneras de entender la vida, las relaciones, los estudios, el amor, la sexualidad, la amistad, la felicidad, las emociones, los valores, las prioridades, el futuro y toda una serie de temas que nos descolocan porque cambian nuestros planteamientos.
Partiendo de su experiencia como …
Aventuras, observaciones y anécdotas desde el recorrido completo de cada
una de las 140 líneas de colectivos de Buenos Aires.
En agosto de 2009, diez años después de instalarse en Buenos Aires, el
inglés Daniel Tunnard mira el mapa porteño con el que se había manejado
desde su llegada y se da cuenta de que conoce menos de la mitad de la
ciudad.
Como una bomba, le estalla en las manos una pregunta inquietante: ¿a
dónde van los colectivos que toma, después de que se baja de ellos?
En septiembre de 2011 decide sacarse la duda y en seis meses recorre
toda la ciudad a través de …
Otro cruasán de chocolate no...”, “Total, ya lo has hecho mal, de perdidos al río”, “El lunes empiezo de nuevo y lo hago todo perfecto”, “Hoy me quedo sin cenar y mañana al gimnasio”… Este era el diálogo interno de un día cualquiera en la cabeza de Laia Solé. Durante gran parte de su vida adulta, Laia estuvo en conflicto con la comida y con su cuerpo, sufriendo ansiedad por comer, hambre emocional, atracones y machacándose en el gimnasio. ¿Llevas años saltando de una dieta a otra? ¿Te ves incapaz de controlar tu forma de comer? ¿Comes con ansiedad? Si …
«Deja a un lado tu escepticismo: esto realmente funciona. He trabajado con Nick y he obtenido grandes resultados con el tapping en mi propia vida.» Dr. Wayne Dyer, autor bestseller de Tus zonas sagradas
Miles de personas sufren dolor crónico todos los días. Si eres uno de ellos, probablemente has buscado todas las "soluciones" posibles: médicos, inyecciones, medicamentos, cirugías. Aunque todas tienen un lugar para la curación, se quedan cortas cuando se trata de dolores crónicos. ¿Qué hacer entonces? La solución tapping para aliviar el dolor presenta una gran alternativa.
Nick Ortner, autor bestseller de La solución tapping, regresa …
¡Eres un chingón! es el libro ideal para las personas que quieren mejorar sus vidas pero no están interesadas en los libros de autoayuda tradicionales.
En esta original y entretenida guía, la coach Jen Sincero nos ofrece 27 capítulos llenos de historias divertidas e inspiradoras, sabios consejos, ejercicios sencillos y una que otra grosería. Todo para ayudarte a:
- Identificar y cambiar tus conductas de sabotaje, que no te permiten obtener lo que realmente quieres.
- Crear una vida que ames. Y crearla AHORA.
- ¡Generar más dinero! como nunca antes lo has hecho.
Cuando termines este libro, entenderás …
Hijos gordos expone la problemática infantil en la alimentación y la obesidad (que en este país es el número uno) y, en su estilo, retoma casos que analiza a lo largo del libro.
El libro que quitará la venda a las familias que no aceptan el problema de la obesidad infantil.
¿Por qué un libro sobre hijos gordos? Las estadísticas nos dan la respuesta: al margen de que México ocupe el primer lugar en obesidad infantil, en realidad el sobrepeso es ya una enfermedad globalizada. En la vida real se les llama "gordas" y no "obesas" a las personas con …
En El regalo más grande de amor, cuatro títulos de la reconocida psicoterapeuta, conferencista y escritora, Martha Alicia Chávez, han sido reunidos por primera vez en un paquete disponible para su descarga digital
La reconocida psicoterapeuta, conferencista y escritora, Martha Alicia Chávez, es considerada una autoridad en temas concernientes a la educación de los hijos.
Tu hijo tu espejo: En la relación entre padres e hijos existe una "parte oculta" conformada por una variedad de facetas de la vida de los padres, proyectadas de manera inconsciente en la vida de sus hijos de cualquier edad. Conocer esa "parte …
Causas del fracaso y estrategias para que una relación perdure
¿Porqué se mueren los amores? Los amores no se mueren porque sí. Se
acaban porque se fijan en la persona equivocada, porque nacen de la
necesidad o porque los dejan morir. Es frecuente caer en el error de
elegir a una persona que por inmadurez afectiva, desajustes de
personalidad o circunstancias recientes no está preparada para llevar
una relación; así surgen los amores mortificantes. También es fácil
confundir el verdadero amor, desinteresado y generoso, con el deseo de
satisfacer necesidades psicológicas como la de ser completado, darle un
sentido a la vida o superar los traumas y …
El equilibrio ácido-alcalino es la clave para conseguir una salud óptima, y ahora puedes conseguirlo simplemente bebiendo el líquido más abundante de la naturaleza: el agua. En este revolucionario libro el Dr. Ben Johnson te introduce en el mundo del agua ionizada rica en oxígeno, H2O alterada a través del seguro y simple proceso de la electrolisis. Rica en antioxidantes y minerales alcalinizantes, el agua ionizada no solo le proporciona al cuerpo sustancias esenciales para todas sus funciones, sino que también restablece su equilibrio y maximiza su bienestar. Aguas curativas comienza explicando por qué el agua es …
Un libro para la madre de hoy que debe balancear su tiempo entre su vida
profesional y su hogar.
Ser madre es un trabajo de tiempo completo, 24 horas al día, 7 días a la
semana, 365 días al año; exige toda la atención, el amor, el esfuerzo y
los recursos disponibles para darles lo mejor a los hijos. Sin embargo,
muchas madres tienen también trabajos profesionales y necesitan invertir
talento, tiempo y energía en su carrera. Los dos campos, maternidad y
profesión, no son excluyentes, pero en ocasiones, cuando la preparación
de una reunión determinante en la oficina coincide con el llanto de un
hijo febril, …
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