Este libro es una invitación a recuperar tu vitalidad para que vuelvas a sentirte como una diosa ahora y siempre. Recuperamos una de las obras más emblemáticas sobre salud y envejecimiento; una guía escrita por doctora Christiane Northrup en la que nos enseñará las claves para envejecer con vitalidad y plenitud, física y emocionalmente, tengas la edad que tengas. A través de historias personales, ejercicios e investigaciones, Christiane Northrup nos demuestra que la experiencia de envejecer puede ser radicalmente distinta si sigues su programa de catorce días con consejos prácticos que te ayudarán, no solo a tener una salud vibrante, sino también una vida sexual plena, relaciones prosperas, autoestima y belleza y, sobre todo, la capacidad de mover el cuerpo con libertad. Anímate a seguir sus consejos para vivir una vida plena y saludable y sentirte mucho mejor.

La idea del Bien-estar no es una moda pasajera, es un hábito que implica adoptar un estilo de vida saludable para obtener grandes y constantes beneficios, y no deberíamos verlo como un camino pesado y lleno de sacrificios sino como una oportunidad que tenemos día a día de tomar las decisiones correctas en pro de nuestra salud y nuestro estado de ánimo. Buscar ser personas sanas en todos los ámbitos de nuestra vida, traerá como consecuencia una salud física óptima, una salud mental inigualable, un cuerpo fuerte, un ánimo feliz, relaciones sanas, energía y vitalidad, ganas de hacer las cosas, de triunfar en lo que hacemos, etcétera. Diego Di Marco nos presenta una selección de sus consejos más prácticos y funcionales para alcanzar el Bien-estar total y nos invita a dejar a un lado los pretextos para comenzar hoy mismo a recorrer este camino que nos hará sentirnos de lo mejor. Con estos 1001 Tips puedes comenzar ¡ya! con un plan nutricional fácil y sin complicaciones; conseguir un sueño placentero; bajar tu estrés y, desde donde estés, hacer ejercicio para ponerte en forma. Son sencillos y pequeños cambios en tu estilo de vida que te darán enormes resultados.

Tomando la tradición epistolar, el autor usa este esquema para dar consejos a un hijo adolescente sobre los peligros que deberá superar en esa etapa y el resto de su vida. A través de 30 temas, entre anécdotas, sugerencias (nunca imposiciones), palabras de autores clásicos y un estilo muy sencillo, en el libro se abordan temas como solidaridad, templanza, justicia, es decir, valores universales, y los mezcla con puntos actuales para que las palabras puedan ser aplicables a la realidad que vivimos.
Es un libro de cuidados en forma de palabras que un padre o madre quisiera darle a su hijo para que se cuide de los peligros que llegarán y en los que puede caer, si no pone atención. Aunque el texto se enfoca en la etapa donde el joven se abre paso a la vida adulta, termina siendo una guía general sobre vivir.

Según considera el propio autor, un aforismo puede ser una máxima, una sentencia, o simplemente un consejo que induce a la acción. En cambio las reflexiones van un poco más allá, porque someten a la valoración de la razón la idea que transmiten, para que el lector decida lo que quiere hacer con ella. Por eso podemos considerar que, con su Antología de Pensamientos, Antoni Bolinches nos presenta un novedoso libro de autoayuda en el que cada una de sus 700 citas aporta una consigna que se puede utilizar como instrumento de acción o reflexión al servicio del mejoramiento personal.

En definitiva, se trata de un libro que, con frases cortas y mensajes sintéticos, transmite al lector la estimulante idea de que cada persona puede convertirse en la principal protagonista de su propio futuro si es capaz de situarse en el presente con voluntad de superación.

A caballo entre el ensayo y la guía de psicoeducación, Muy sensibles es una obra única en nuestro país, basada en la evidencia científica, diseñada para acompañar a las personas altamente sensibles hacia la estabilidad emocional y el bienestar psicológico.

Con empatía, lirismo y humor, pero también con estricto rigor científico, María Moraño, psicóloga y especialista en el rasgo de la personalidad sensible, parte de un recorrido histórico por la alta sensibilidad y sus características diferenciales para centrarse a continuación en las áreas en las que debe incidir la persona sensible tanto en el plano personal como el social o laboral. El libro explora aspectos de especial relevancia, que incluyen la autoestima, las habilidades sociales, la gestión emocional, el mindfulness, la vocación, el autocuidado, los hábitos saludables y mucho más, e incorpora numerosos ejemplos y ejercicios prácticos que guiarán a los lectores en el camino del autoconocimiento.

Una obra didáctica, práctica y apasionante sobre un rasgo de la personalidad no siempre bien comprendido. 

Crecer entre pantallas es un libro que muestra los principales usos y retos con los que se encuentran nuestros niños y adolescentes al crecer y vivir inmersos en un mundo lleno de tecnología y que acompaña en la forma en que los padres pueden acercarse a ellos, relacionarse y formar un vínculo que les permita educarlos en el desarrollo de las habilidades necesarias para surfear positivamente estos entornos. La autora busca dar respuestas a esos padres inquietos y preocupados por sus hijos poniéndose en los zapatos de estos últimos, para mostrar ese otro lado, el de cómo ellos pueden estar viendo y viviendo estas experiencias con la tecnología, dándoles voz en un debate en el que pocas veces se les incluye.

En estas páginas, los padres encontrarán una visión alternativa en el manejo de la tecnología donde se les invita a dejar de lado la culpa y la vergüenza de ver a sus hijos pegados a una pantalla, para volverse curiosos y entender que la utilizan para crear puentes y relaciones. Comprendiendo esto, podrán entonces acercarse y guiarlos en su uso, prepararlos para los riesgos y acompañarlos en sus logros y equivocaciones.

Este libro, además de explicarnos temas fundamentales de skincare como qué es la doble limpieza, si es necesario utilizar el protector solar todo el año o qué tipo de piel tenemos, nos ayuda a aprender a comprar los producto que realmente necesitamos para poder lucir una piel bonita sin gastar una fortuna.

Conocida en redes como @soydadatina, Daniela López es especialista en dar respuesta a todas las dudas que nos surgen cuando queremos empezar o modificar nuestra rutina de cuidado de la piel. Aquí encontrarás tips, cuestionarios, mitos y verdades, preguntas frecuentes y recomendaciones para que puedas conocer tu piel a fondo y así darle el cuidado que merece.

¿Por qué nos es tan difícil sentirnos cómodas, seguras y satisfechas con nuestro cuerpo? ¿Por qué tantas mujeres nunca lo logramos? Este libro pretende explicar lo que significa vivir siendo mujer en el mundo contemporáneo. En él examinaremos el significado de nuestros hábitos alimenticios, de la delgadez como ideal de belleza femenino en nuestro tiempo, de la feminidad en nuestra cultura, del incremento de desórdenes alimenticios en la actualidad. Reflexionaremos sobre la insatisfacción que las mujeres tenemos con respecto a nuestros cuerpos y propondremos una ruta para dejar, por fin, de desvalorizarnos. Tal vez nunca antes en la historia de la humanidad había existido un culto al cuerpo como el de la actualidad, de lo que se desprende que se ofrezcan infinidad de soluciones al problema de la gordura, la flacidez o el apetito voraz. Parece prevalecer la necesidad de controlar nuestros cuerpos para cumplir con las expectativas que nos demanda nuestro contexto social y cultural. Queremos hacer un alto en el camino y puntualizar que la delgadez no nos acerca a la felicidad ni nos hace ser bellas o exitosas. Descubramos qué sí lo hace e iniciemos juntas este fascinante viaje de crecimiento, aceptación y valoración plena.