¿Odias tu depresión? ¿Desearías que simplemente se fuera?

"Hay muchas cosas en este libro que van a contracorriente de lo que a la mayoría de nosotros se nos ha condicionado a creer y pensar. Cuando lees algo que parece equivocado o que carece de sentido, observa si puedes hacerlo a un lado para permanecer abierto a cualquier verdad que se esconda dentro de ello. Luego de considerarlo durante un tiempo, tal vez lo veas de forma diferente."

Cómo nos tratamos a nosotros mismos cuando estamos deprimidos es más importante que superarlo. Rechazarnos durante la depresión no es una buena práctica para aceptarnos en otro momento. Este libro sugiere que resistirse a la depresión o a cualquier otra cosa que no queramos realmente la mantiene, y que la aceptación compasiva de nuestros sentimientos y de nosotros mismos nos lleva a la libertad.

Guía para no causar daño cuando hables con una persona deprimida.

"Hay gente mucho peor de lo que tú estás"

"¡No estés triste!

"¿Por qué estás así si lo tienes todo en la vida?"

"Tu problema es de actitud"

"La depresión es una moda"

Estas son algunas de las respuestas que las personas que sufren de depresión escuchan al confesar su enfermedad. La verdad es que no sabemos hablar del asunto.

En este libro encontrarás explicaciones sencillas, sinceras e ilustradas por La Ché para entender por qué a estas personas no les ayuda que contestes así: es una guía útil para quienes deseen aprender a no causar daño cuando hablen de depresión, además de una introducción muy básica a este tema. Si conoces a alguien deprimido, si sufres de depresión o si quieres entender cómo ser más empático a la hora de escuchar las dolencias de los demás, este libro es para ti.

La psicóloga Silvia Olmedo te ayuda a descubrir tus sentimientos erróneos.

¿Cómo puedo subir mi autoestima? ¿La depresión se hereda? ¿Tengo miedo o es una fobia? ¿Cómo lidiar con gente tóxica? ¿Si tus padres son adictos lo serás tú? ¿Qué hago para no tener ansiedad? ¿Qué causa la depresión? ¿Cómo reinventarme profesionalmente? ¿Cómo superar la muerte de un ser querido? ¿Por qué todo lo tomo como algo personal? ¿cómo reinventar mi relación de pareja? ¿Cómo puedo trabajar en lo que me gusta? ¿La ansiedad me enferma? ¿Cómo superar una ruptura amorosa? ¿Qué tengo que hacer para ser feliz?

Gran parte de mi vida no me amé, ni asumí mi poder personal. Sé lo que es el dolor profundo y sentir el vacío de la desesperanza, sé lo que se siente caer en esas eternas noches oscuras del alma, pero también, hoy sé cómo despertar y salir de ellas.

¿Te la pasas preocupado por lo que opinan los demás?, ¿sientes que tu vida no tiene sentido?, ¿no te sientes a gusto contigo mismo? Este libro es para ti.

Después de muchas crisis personales, Martha Carrillo descubrió que vivía para complacer a todos a su alrededor menos a ella. Luego de muchos tropiezos admitió que debía modificar algo, fue así como empezó un camino de autodescubrimiento en el que ha explorado kabbalah, meditación, reiki, terapias de regresión y más. Todo ello le ayudó a encontrar su propia felicidad, no lo que los demás le habían dicho que era.

Éste es un libro para conectar con el amor propio, con el poder personal y con el placer de vivir.

¡Efectiviwonder, los 90 molaron mazo!

«En este libro no se deja suelta ninguna de las piezas de ese puzzle de recuerdos. Desde nuestro primer beso a nuestra serie favorita. Desde el grupo con el que empapelábamos la habitación hasta lo que sentíamos jugando a nuestro primer videojuego. Bienvenidos a un viaje movidito con dirección a nuestros mejores años.»
Fernadisco.

Si jugaste al Snake en un Nokia 3310, si escuchaste Duro de pelar en un discman, si recuerdas el sonido del router al conectarse a internet, si tu primera mascota fue un tamagochi, si devolviste una película al videoclub sin rebobinar, si te enganchaste al Tetris de la Gameboy, si tu primera mensajería instantánea fue chatear desde un cibercafé, si pasaste las mañanas de verano viendo Las gemelas de Sweet Valley o las noches con el Grand Prix, si te pedías a Mel C en las Spice Girls o a Nick Carter de los Back Street Boys, si te enamoraste con OBK de fondo, si escuchaste 200 veces Amigos para siempre durante las Olimpiadas del 92 y tuviste tu cuarto lleno de pósters de la Súper pop: ¡Bienvenido a los maravillosos años 90!

Love the 90's es un libro, pero no es sólo un libro. Love the 90's es una máquina del tiempo que nos devuelve «a donde todo ocurrió»: la década de los 90. Lo que comenzó como una gira de conciertos conmemorando el dance de los 90 se ha convertido en un movimiento global al que ahora se suma un libro. En estas páginas se resume la experiencia de haber vivido una década única que sin duda marcó el devenir del siglo XXI.

El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un millón y medio de personas en Japón.

Este programa de cuatro semanas reivindica los sorprendentes beneficios que tiene para la salud hacer apenas cinco minutos al día de unos estiramientos concretos llamados splits.

Convertido en un fenómeno de masas en Japón, este libro, tan útil como sencillo, nos enseña a mejorar la circulación, evitar lesiones en las articulaciones, tonificar los músculos de las piernas, mejorar el equilibrio y acabar (a cualquier edad y sin importar nuestra condición física) con las molestias causadas por la rigidez muscular.

Ahora, gracias a Eiko, la «reina de los splits» en Japón, podremos olvidarnos de los dolores en la parte baja de la espalda y la hinchazón de los pies, endurecer el vientre, fortalecer las articulaciones de la cadera... y muchos más. ¡Con una rutina de cincominutos al día conseguiremos unos increíbles resultados en tan solo cuatro semanas!

La crítica ha dicho...
«¿La nueva Marie Kondo?»
The New York Times

Un libro de viñetas que refleja con carisma, humor e ironía el encanto de las situaciones cotidianas de una Chica del montón.

Una chica del montón es la que dice «Estoy llegando» cuando todavía está en la ducha; la que es adicta a las series, la pizza y el chocolate; la que piensa que leer los botes de champú en la ducha cuenta como estudiar portugués; la que cree que el mejor método anticonceptivo es que su chico se deje los calcetines puestos; la que busca sus síntomas en internet y deduce que le quedan veinticuatro horas de vida, y la que encuentra cualquier excusa para no salir a correr, incluso quedarse en casa por si llama Ryan Gosling.

Porque no nacemos sabiendo ni maduramos sin equivocarnos, Chica del montón se aprovecha de todos nuestros tropiezos para ilustrar con humor e ironía la vida de una chica cualquiera.

¿Perdido en un libro? Existe un mapa para el caso.

El aclamado cartógrafo Andrew DeGraff ha desarrollado una obra de arte detallada y sorprendente que adentra a los lectores en los paisajes de Odisea, Hamlet, Robinson Crusoe, Orgullo y prejuicio, Moby Dick, El hombre invisible, Una arruga en el tiempo, La colina de Watership y otras más.

Esta amplia colección de mapas, inspirados por obras clásicas de la literatura, ofrece a los amantes de los libros una perspectiva fresca de mundos ficcionales icónicos.

Trazado ofrece una vía exclusiva para apreciar los territorios de la imaginación humana, algo que avivará el amor por las grandes obras y que encenderá el interés por algunas más recientes.

La crítica ha opinado:

"Trazado es el sueño de T.S. Spivet hecho realidad: un libro de mapas basado en grandes obras de la literatura, a todo color, que traza las geografías de clásicos como La Odisea, La vuelta al mundo en 80 días y Esperando a Godot. Para un amante de los libros es pura diversión, aunque también ofrece algunas reflexiones interesantes sobre nuestras percepciones de la ficción y cómo afecta nuestras interpretaciones del texto" -Jonathan Russell Clark, LA Book Review-

"A primera vista, Trazado es hermoso, una colección de llamativos mapas dibujados por DeGraff. Pero conforme lees los ensayos que acompañan a las ilustraciones, descubres que en realidad tienes entre tus manos una innovadora obra de crítica literaria, capaz de ofrecer una nueva manera de mirar a los libros y a las historias" -Slate-

He aquí la recopilación de los mejores menús que Susanna Palazuelos ha publicado en la popular revista ¡Hola!, explicadas paso a paso, con profesionalidad y pasión, que han gozado, como era de esperarse, de gran éxito y acogida entre el público mexicano.

En Mis menús favoritos encontrarás la forma más sencilla y deliciosa de disfrutar de la cocina, de la mano de Susanna Palazuelos.

Susanna Palazuelos, la gran chef mexicana anfitriona de las mejores bodas, y encargada de servir exclusivos banquetes alrededor del mundo, conoce mejor que nadie la "herencia de sabores" que hace única y diversa la gastronomía de nuestro país. En este libro, la autora nos comparte sus treinta y tres menús favoritos, cuyos platillos pueden acomodarse al antojo del lector, ya sea para recibir a la familia con una sorpresa, invitar a los amigos a un festín sorprendente o preparar una cena romántica a la luz de las velas. En Mis menús favoritos se combinan no sólo los secretos de recetas tradicionales mexicanas sino los misterios mejor guardados de la cocina internacional.

¿Qué tal una sopa fría de chile poblano o un cebiche de palmitos para empezar? ¿Unos langostinos a la parrilla con salsa al mojo de ajo y chile de árbol o unas croquetas de jaiba con mayonesa de alcaparras como plato fuerte? Y para cerrar con broche de oro, ¿cómo suena un mousse de queso de cabra con fresas o un exquisito pay de plátano?