Este innovador libro de autoaprendizaje en Kinesiología introduce un enfoque alternativo para la aplicación de ejercicios en la práctica clínica. Ofrece un modelo de dosificación, selección cuidadosa de métodos de entrenamiento y técnicas kinesiológicas para dosificar ejercicios de manera efectiva en la rehabilitación y el rendimiento físico óptimo. Desde la rehabilitación de lesiones hasta la prevención de trastornos del movimiento, este libro te capacitará para diseñar programas de ejercicio personalizados, fortalecer músculos debilitados, mejorar la movilidad y biomecánica, y tratar disfunciones musculares y articulares. Esta obra combina teoría sólida con ejercicios prácticos, siendo una guía completa en el campo de …
¿Qué tienen en común la caída de imperios, el rumbo de las guerras, las migraciones humanas y los avances médicos? A menudo, no fueron grandes líderes ni revoluciones tecnológicas quienes inclinaron la balanza… sino microbios, insectos, animales y patógenos que se colaron en la historia para cambiarla desde las sombras. En Plagas, el divulgador científico Ángel León Panal nos guía por un recorrido fascinante —desde el valle del Indo hasta la era del COVID— para revelar cómo ratas, mosquitos, bacterias y virus han moldeado el destino de civilizaciones enteras. A través de episodios sorprendentes y muchas veces ignorados, Panal documenta …
¿Y si la clave para recuperar la salud residiera en lo más elemental? El doctor Michael Breus demuestra que tres acciones cotidianas —dormir, hidratarse y respirar— pueden transformar el bienestar cuando se realizan de forma óptima. La sociedad actual se centra en dietas complejas, suplementos y rutinas de ejercicio extenuantes, pero pasa por alto lo fundamental. La falta de sueño reparador, la respiración superficial y la hidratación insuficiente son problemas generalizados que determinan los niveles de energía, el peso corporal, el estado anímico y el rendimiento cognitivo. El doctor Michael Breus, una de las voces más reconocidas en medicina del …
¿Te despiertas varias veces durante la noche? ¿Te falta energía a medida que avanza el día? ¿Tienes problemas para conciliar el sueño?
Estos son solo algunos de los signos de una higiene del sueño deficiente. Los estudios más recientes demuestran que nuestra salud depende en gran medida de la calidad del sueño, ya que es durante el descanso cuando el cuerpo se regenera y se renueva. Por ello, Aronne Romano, médico pionero de la Dieta de la Zona en Italia, ha dedicado años al estudio del sueño y lo ha incorporado a su práctica clínica como una pieza clave para mejorar …
¿Quieres cambiar tus hábitos alimenticios y no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría identificar los productos saludables del supermercado?
Si estás preocupado por tu alimentación y quieres preservar tu salud, este libro es para ti.
Hoy en día el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca; sin embargo, comer de forma saludable no es fácil. Algunos de los factores que lo dificultan son:
1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentación.
2. La desactualización y la distorsión de conceptos acerca de nutrición.
3. La inadecuada interpretación de los …
Compendio de la sabiduría y de las estrategias de la antigua y misteriosa civilización china.
China ya es una superpotencia: conviene saber cómo piensan en "el imperio del centro".
Estas estrategias fueron escritas en China a lo largo del tiempo por personas muy diferentes: expertos en táctica militar, comerciantes, pícaros, cortesanos, filósofos, poetas, buscavidas, escritores y gente normal y corriente. Se elaboraron, enriquecieron y fueron perfeccionadas a lo largo de cinco mil años de guerras, golpes de estado, intrigas cortesanas y competencia económica. Cualquier persona puede emplearlas para comprender la historia, política, negocios, relaciones humanas y relaciones profesionales. Ofrecen consejos prácticos para …
La infancia es una etapa de la vida en la que el ser humano se muestra enormemente vulnerable a diferentes tipos de situaciones. El niño es vulnerable porque se encuentra en riesgo constante de ser perjudicado, maltratado, perseguido, lastimado, discriminado, menospreciado o influenciado negativamente por agentes hostiles frente a los que se halla en situación de inferioridad, indefensión o fragilidad.La vida nos muestra a diario realidades que, no por frecuentes, deberían dejar de sobrecogernos: niños que sufren abuso sexual, menores con conductas violentas, el inicio en el consumo de drogas de abuso, niños maltratados física y psicológicamente, la violencia en …
Es el primer libro técnico gastronómico para celíacos en nuestro país,
realizado en su totalidad por profesionales uruguayos. Es el resultado
de un trabajo multidisciplinario que trata la enfermedad desde varias
ópticas, además de brindarnos las deliciosas 101 recetas del autor.
La celíaca es, hoy por hoy, una enfermedad poco conocida por el conjunto
de la población uruguaya, cuyo diagnóstico suele generar en las personas
afectadas y sus familiares una gran incertidumbre debido a la falta de
información.
Llegó el tiempo de desterrar el mito de que esta enfermedad podría
impedir a los celíacos vivir y gozar de una vida plena.
Hoy sabemos que todo esto era producto …
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