Tres minuts, quaranta segons. Aquest és el temps que va durar l'exercici amb que Ona Carbonell i Andrea Fuentes van guanyar la medalla de plata de natació sincronitzada als Jocs Olímpics de Londres 2012. En aquest curtíssim espai de temps es concentraven totes les il·lusions d'anys d'entrega i sacrifi cis. Tot en un sospir. Tot o res. Ona Carbonell, actual capitana de l'equip olímpic espanyol de natació sincronitzada, presenta una inspiradora autobiografia en la qual narra el camí que ha hagut de seguir per convertir-se en una de les esportistes més importants del moment. Una font d'inspiració per a tots. Amb la col.laboració de la Generalitat de Catalunya, Departament de Cultura.