La práctica de la atención plena
Jon Kabat Zinn
En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador
de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima
como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento
presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la
meditación. En último término, el propósito de La práctica de la atención
plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la
mayoría infravaloramos: la sensibilidad.
En una inteligente fusión entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn
nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que
piense) y que en nuestra …
En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador
de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima
como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento
presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la
meditación. En último término, el propósito de La práctica de la atención
plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la
mayoría infravaloramos: la sensibilidad.
En una inteligente fusión entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn
nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que
piense) y que en nuestra sociedad compleja y caótica la práctica de la
atención de una manera lúcida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una
necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.
«La práctica de la atención plena invita a la salud física y psíquica al
ofrecer un método práctico y radical para abrirse camino en el desorden de
nuestras mentes y encontrar lo que realmente importa. Jon Kabat-Zinn brilla
como un guía sabio, práctico y divertido que apunta a nuestra bondad innata.
Su llamado de alerta es sensato -y sensacional- y todos deberíamos prestarle
atención.»
Daniel Goleman
Autor de Inteligencia emocional
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