"No sé què tinc, no em trobo bé".  Sovint aquestes paraules no són res més que l'expressió de la carència d'algun nutrient en el nostre organisme. El consell d'Hipòcrates i dels nostres pares és: "Cal menjar una mica de tot". Però què inclou, aquest "tot"? Ho sabem? No cal esperar a estar malalts per plantejar-nos una coherència en la manera de menjar. Per què cal menjar pa? Quina és la quantitat de fruita o d'oli que necessitem diàriament? En quin aliment trobem el famós omega-3 i per a què serveix? Per què els ous són tan valuosos per a la salut?  Aquest llibre és la millor eina perquè els lectors prenguin les …

La funció bàsica de la intel·ligència humana és dirigir bé el nostre comportament. No n'hi ha prou amb emmagatzemar coneixements, ni només desenvolupar la intel·ligència emocional. La intel·ligència executiva s'encarrega de desenvolupar projectes, prendre decisions, utilitzar els coneixements, gestionar les emocions, mantenir l'esforç, ajornar la recompensa, realitzar metes a llarg termini. I com que aquesta intel·ligència no és innata, el nen l'ha d'aprendre, i aquí és on els pares i els mestres el poden ajudar perquè ho aconsegueixi, ja que aquest objectiu educatiu marca l'inici d'una nova era.

Un llibre breu i contundent per evitar l'estrès i viure una vida més plena, més lenta, més profunda i tranquil·la. En definitiva, una vida millor. Les mans ens han permès evolucionar com a espècie (fer foc, cuinar, fer ceràmica i gerros, fer manualitats, música i jardineria...), però ara sembla que el món digital ho ha envaït tot, i ja no tenim ni temps ni ganes de fer res: tot ho fem a través de comandaments. Les nostres mans pitgen botons, però ja no ens sabem ni cosir un botó. Tornar a fer servir les mans ens ajudaria a reconciliar-nos amb …

Com molts de nosaltres, Ryder Carroll ho havia intentat tot per organitzar-se: apps al mòbil, planificadors, agendes, quaderns… Però res no li acabava de funcionar al 100%. I va ser llavors quan va inventar el seu propi i senzill sistema, per al qual només necessitava paper i bolígraf. En poc temps, el seu mètode s'ha convertit en un moviment mundial viral. El sistema combina tres elements bàsics: la llista de desitjos, la llista de tasques i el diari, que ens ajuden a organitzar-nos en petites fites diàries per arribar a assolir objectius a mitjà i llarg termini. Però el Bullet …

Vint-i-cinc anys després d'El món de Sofia, la sèrie Merlí ha revifat l'interès dels joves de totes les edats per la filosofia. Aquest llibre és una guia divertida que ens ajuda a entendre les idees dels grans pensadors i, alhora, un manual per a la vida. Com els "peripatètics" que van a classe de filosofia amb el professor carismàtic de la sèrie, al llarg d'aquestes pàgines aprendrem: * Per què la filosofia et pot salvar la vida. * Com conèixer-te tu mateix i relacionar-te millor amb els altres. * Els secrets de la metafísica.La frontera entre el bé i el …

Una cuina lliure, natural, saborosa i plaent és l'ingredient clau de la màgia culinària de Carme Ruscalleda, una xef autodidacta que ha aconseguit en els seus restaurants set estrelles Michelin i s'ha convertit en la gran dama de la cuina mundial, gràcies a una tècnica admirable i precisa i a la seva personalitat exploradora i oberta a la imaginació. Ara celebra 30 anys al capdavant del seu restaurant Sant Pau, de Sant Pol de Mar. Treballadora incansable i creativa, Carme Ruscalleda, després de dècades d'ofici en primera línia, segueix vivint i treballant amb la il·lusió del primer dia. Una dona …

"Després d'haver-me calçat les sabates i d'haver deixat vagar els pensaments, estic segur d'una cosa: posar un peu davant de l'altre és una de les coses més importants que fem. Caminem, doncs." "Caminar, fer un pas darrere l'altre, consisteix a contemplar-se un mateix, a estimar la terra i a deixar que el cos vagi a la mateixa velocitat que l'ànima." En aquest assaig narratiu, il·lustrat amb fotografies i dibuixos de diversos artistes l'autor es planteja la pregunta "Per què caminem?". Més enllà d'una llista de beneficis per a la salut, Erling Kagge, aporta, a partir de les seves experiències, unes …

Aquesta és una col·lecció d'assajos que tenen com a tema principal els esports de risc i els perills de la natura en estat salvatge. Des d'un terrible allau a l'Everest que va provocar diversos morts fins a un volcà latent que pot destruir mig Seattle; des d'un programa per rehabilitar adolescents enmig de la natura liderat per uns suposats sàdics fins als últims dies del llegendari surfista Mark Foo... Al llarg de les diferents històries, l'autor investiga els motius econòmics, socials i personals que duen a certes persones a enfrontar-se amb la mort, critica comportaments negligents i s'enfonsa en ambients …