• Una obra que nos invita a llevar a cabo una mejora de nuestros hábitos que genere cambios fisiológicos y mentales sustanciales en nuestro organismo.
• Basada en tres pilares: un estilo de alimentación saludable, la introducción de una práctica de movimiento aeróbico y anaeróbico, y la meditación y ejercicios de respiración cotidianos.
• Según los estudios científicos, tres semanas es el tiempo necesario para adquirir un nuevo hábito y cambiar de estilo de vida.
Nutrición viva, movimiento eficaz y activación bioenergética: el secreto de la juventud, la consciencia y la longevidad.
Llegar a una edad avanzada con salud y …
• Una obra que nos invita a llevar a cabo una mejora de nuestros hábitos que genere cambios fisiológicos y mentales sustanciales en nuestro organismo.
• Basada en tres pilares: un estilo de alimentación saludable, la introducción de una práctica de movimiento aeróbico y anaeróbico, y la meditación y ejercicios de respiración cotidianos.
• Según los estudios científicos, tres semanas es el tiempo necesario para adquirir un nuevo hábito y cambiar de estilo de vida.
Nutrición viva, movimiento eficaz y activación bioenergética: el secreto de la juventud, la consciencia y la longevidad.
Llegar a una edad avanzada con salud y vitalidad no depende del azar. Lo demuestran en este libro tres expertos de probada solvencia. Franco Berrino, epidemiólogo y médico especializado en alimentación preventiva, Daniel Lumera, referencia internacional en meditación, y David Mariani, creador de un novedoso método para la reactivación de personas sedentarias, presentan su revolucionario programa para purificar el cuerpo, regenerar la mente y revertir de manera eficaz el reloj biológico en solo tres semanas. El método se apoya en la ciencia más avanzada sobre regeneración celular, apoyada por las tradiciones sapienciales, y ofrece las claves para un cambio de hábitos que genere mejoras fisiológicas y mentales radicales. Un estilo de alimentación saludable, una combinación de movimiento aeróbico y anaeróbico, así como la meditación y los ejercicios de respiración son los tres pilares en los que se apoya este camino integral, diseñado para propiciar un auténtico renacer, a todos los niveles.
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Franco Berrino es médico, epidemiólogo y director del Departamento de Medicina preventiva y predictiva del Instituto Nacional de Tumores de Milán. Ha realizado estudios con la colaboración de decenas de miles de personas para entender las causas de las enfermedades crónicas (proyectos ORDET y EPIC). Los resultados le han permitido promover investigaciones para modificar el estilo de vida con la finalidad de prevenir la incidencia y la progresión de los tumores (proyecto DIANA). Es autor, junto con Luigi Fontana, del título superventas “La grande via”.
Daniel Lumera está considerado un referente internacional en la práctica de la meditación. Ha estudiado con Anthony Elenjimittam, discípulo directo de Gandhi. Es autor de “La cura del perdono: una nuova via alla felicità” (Mondadori) y artífice del día Internacional del Perdón. También es el creador del método My Life Design, que consiste en el diseño consciente de la vida profesional, social y personal.
David Mariani ha entrenado a atletas profesionales de once países, ganadores de medallas olímpicas y mundiales. Lleva cuarenta años dedicado a la investigación y la promoción del fitness y ha codificado el método Healthy Habits para reactivar a las personas sedentarias, basado en innovadoras técnicas de comunicación.
