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Meditación
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Index
Meditación
(1)
(2)
(3)
(4)
Introducción
Los beneficios de la meditación
¿Qué puede aportarle la meditación?
Potenciar el factor «sentirse mejor»
La dimensión espiritual
Tradiciones y mundo moderno
Frescura interior
Relajación y tensiones
¡Nada de agotarse!
Efectos físicos
La relación entre cuerpo, mente y espíritu
Depresión e inconsciente
El mundo de los sueños
Dejar que crezca nuestra «tecnología» interna
Tradiciones del mundo sobre meditación
El budismo zen
La respiración zen
Meditación
Los upanishads
Del upanishad Isha
Meditación
El Tao Te Ching
Algunos fragmentos del Tao Te Ching
Número ocho
Número veinticuatro
El oráculo del tao: el I Ching
Misticismo y cristianismo celtas
Cristianismo celta
Meditación
Misticismo
Meditación
Alquimia y tradición hermética
Hermes y Paracelso
Los sueños y la «imaginación activa»
Meditación
Qué hacer y qué esperar
Primeras experiencias
¿En qué consiste la meditación?
Momentos adecuados para meditar
La postura
Meditación
La importancia de respirar
Ejercicio
Sentido común
Meditación
Primeras experiencias
Primera etapa
Segunda etapa
Tercera etapa
Cuarta etapa
Quinta etapa
Sexta etapa
El juego interior de la relajación
Desde el punto de vista de la mente
El yo relajante
El yo obstructivo
Meditación
Controlar los pensamientos
Meditación
Desde el punto de vista del cuerpo
Meditación
El poder de la imaginación
Meditación
Tensar y estirar
Meditación
Sonidos y música relajantes
Relajación autógena
Meditación
Los pensamientos son cosas
El poder de los patrones de pensamiento
Los pensamientos inconscientes cotidianos
Las creencias
El valor de la meditación
Los mantras
Los koans
Meditación
Meditación
Meditación
Las afirmaciones
Meditación
Otros efectos del proceso de meditación
Intercambio e interconexiones
La fuerza interior
Defina su problema y sus objetivos
Reemplazar lo negativo por lo positivo
Caminos más largos que recorrer
Imaginería guiada
Significados simbólicos
Psicoterapia y curación
Guiada, creativa y activa
Aceptar lo que se nos revela
Hacer rodar la pelota
Feng shui
Meditación
Interpretación de los símbolos
Interpretaciones generales y personales
Evitar las interpretaciones literales
Eficacia probada
Entrar en contacto con nuestro guía interior
Meditación
¿Qué significaban los símbolos?
Explorando mundos nuevos
La dimensión «espiritual» de la meditación
Meditaciones para practicar
Caminar
Meditación
Ser perfecto
Meditación
Respiración coloreada
Meditación
Pasado, presente y futuro
Meditación
El jardín
Meditación
Dejarse llevar: la piedra de los conflictos
Meditación
Aparición
Meditación
El círculo y la cruz
Meditación
El niño interior
Meditación
Viaje por la montaña
Meditación
Tres deseos
Meditación
Tiempo de soñar
Meditación
El árbol de la vida
Meditación
Punto de equilibrio
Meditación
Luna
Meditación
Tranquilidad, calma, paz y silencio
Meditación
Fuerza interior
Meditación
Meditación, dimensión espiritual y crecimiento interior
Dificultades de la conciencia incrementada
El elemento espiritual
Transformación
Curación
Meditación en la Nueva Era
Un código ético
Vivir en el momento actual
Tenga paciencia
Acepte lo que se le ofrece
Sea honesto
Sea creativo
Haga algún esfuerzo
Sea amable consigo mismo
Trate bien su cuerpo
Deje a un lado sus creencias
Esté preparado para cambiar
Meditación desde el punto de vista espiritual
Seguir adelante
Trabajar en grupo
Trabajar con otra persona
Música y otros sonidos
Retiros organizados
Explorar otros campos
Mantener abierta la mente
Direcciones útiles
En España
En el Reino Unido
En Estados Unidos
Lecturas recomendadas
Índice analítico
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Meditación
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