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Dile adiós al azúcar
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Index
Dile adiós al azúcar
(1)
Sinopsis
Portadilla
Introducción
Mi historia
Parte 1. La amarga verdad
1. ¿Por qué el azúcar es tan malo para la salud?
2. ¿Estás enganchado al azúcar? Descúbrelo con un test
Parte 2. Datos sobre el azúcar y el ansia por comer azúcar
3. Preguntas frecuentes acerca del azúcar
4. Descubre cuánto azúcar consumes en realidad (aprende a leer las etiquetas)
5. Ocho maneras naturales de satisfacer un paladar goloso
6. Tres armas secretas
Parte 3. Reentrena tu cerebro
7. Trátate bien y otros consejos para mimar tu mente .
8. Cambia de costumbres
9. Come contento
Parte 4. Un día bajo en azúcar
10. Desayuno
11. Matar el gusanillo a media mañana
12. Almuerzo
13. El bajón a media tarde
14. Cena
Para terminar
Recursos
Agradecimientos
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Notas
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